精选优质文档-倾情为你奉上健康素养课教案 教学目的：1、让学生了解居民健康素养66条的内容。2、培养学生良好的生活习惯，掌握基本急救技能。教学重、难点：良好生活习惯的认识与养成。教学过程一、导入你认为本班哪些同学拥有健康的生活方式？二、新授1、学生看健康素养66条PPT。了解什么是健康？健康的生活方式有哪些？健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体，心理和社会适应的完好状态。健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好；能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会作出贡献；通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。劳逸结合，每天保证78小时睡眠。有规律的睡眠对保证睡眠质量、维护健康有好处。睡眠不足和过长都对人体有害无益。
