精选优质文档-倾情为你奉上怎样预防近视眼？预防近视眼，要注意以下几点：要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。看书时间不宜过长，每4050分钟，应休息1015分钟，闭眼或向远处眺望数分或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上，歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下戒暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。预防措施还应从以下几方面着手：（1）禁止近亲结婚。（2）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50100米烛光）具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。防止用眼过度，即使不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。加强视力训练和坚持做眼睛
