精选优质文档-倾情为你奉上第一章:人的生活需要营养第一节 食物中的营养1、 六大营养物质:糖 类、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐 有机物:糖类、脂肪、蛋白质、维生素无机物:水、无机盐2、三大营养物质:糖类、脂肪、蛋白质3、第七营养素: 食纤维(也叫纤维素)4、食物来源:糖类(谷类、根茎类) 脂肪(蛋黄、花生、豆类、硬果) 蛋白质(瘦肉、蛋类、豆类)5、营养组成:糖类:(淀粉、麦芽糖、葡萄糖等) 脂肪:(甘油和脂肪酸) 蛋白质:(20多种氨基酸)6、作用:糖类:最主要供能物质;构成组织细胞 脂肪:主要为贮备能源;也参与构成组织细胞 蛋白质:构成组织细胞的重要物质;也可分解提供能量7、维生素:特 点:量很小,种类多,作用大,人体一般不能合成 缺乏症:维生素A:夜盲症 维生素B1:
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