精选优质文档-倾情为你奉上清晨型和夜晚型自评量表说明:请根据您的睡眠习惯回答下列问题，没有对错之分，只要点选最适合您的时间或项目。各题之间没有相关，回答过后请勿回头修改先前的答案。1. 就您个人的经验，在假日中几点起床感觉最好？a. 早上(05:00-06:30) b. 早上(06:30-07:45) c. 早上(07:45-09:45) d.早上(09:45-11:00)e.早上至正午(11:00-12:00)2. 就您个人的经验，在假日中几点上床睡觉感觉最好？a. 晚上(20:00-21:00) b. 晚上(21:00-22:15) c. 晚上至凌晨(22:15-00:30) d. 凌晨(00:30-01:45) e. 凌晨(01:45-03:00)3. 如果您不得不在清晨的某个时刻起床,您依赖闹钟的程度如何?a. 完全不依赖 b. 轻度依赖 c. 比较依赖 d. 非常依赖4. 一般而言，您在清晨容易起床吗?a. 完全不容易 b. 不太容易 c. 比较容易 d. 非常容易5.
