精选优质文档-倾情为你奉上一、你认为什么才叫健康？怎样才能达到健康？答：1、人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、健康、道德健康、环境健康等。健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的，生理上的缺陷、疾病，特别是，往往会使人产生烦恼、焦躁、等不良，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。2、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循
