精选优质文档-倾情为你奉上安昌镇中心小学白洋校区关于学生暑期体育锻炼的倡议书各位家长： 暑假已经开始啦！青少年是祖国的未来和希望，少年强则国家强。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，青少年的体质问题不容忽视。为丰富学生暑假生活，引导学生度过一个健康、有益、安全、充实的暑假。向学生提出“迎亚运，勤健身”为主题的体育锻炼计划，现将暑假体育锻炼的活动，具体安排如下：1、 活动对象：一至六年级适合锻炼学生。2、 活动过程：暑期体育锻炼内容安排练习过程练习内容备注准备部分（5-10分钟）1. 第九套广播操一遍。2. 小场地慢跑。3. 压腿、原地高抬腿。每天可以任选一项作为准备活动。基本部分（20-30分钟）必选项目：1.跳绳；2.坐位体前屈；3.仰卧起坐；4.俯卧撑（五六年级选择）。自选项目参考：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跳台阶、跑步等。根据自己现在的年级每天在必选内容中选择1-2项内容进行锻炼，（每天可更换），另外在自选内容中选
