演讲紧张多练习就可以了吗范文仅供参考，自行编辑使用演讲紧张多练习就可以了吗上个月公司年度报告。有来自世界各地的同事。在场大概200多人。而我需要做一个5分钟的汇报。我从小就特别害怕上台演讲，会难以控制地紧张。记得那天我是被安排在快接近中午时演讲。我硬是没听进去在我上台前别的同事的任何汇报，因为实在太焦虑担心紧张了。记得小学的时候我基本每年都会参加学校的演讲比赛。上大学工作也会经常需要当众演讲。这么多年，无数次演讲了，每一次我都无比紧张，无一幸免。一上台就处于失控的状态，具体表现为：手脚不知所措，声音颤抖，不敢直视下面的观众，喘不过气来，瞬间脑袋空白什么都不记得。有稿子的时候还好，没稿子的时候就悲剧了.外人可能不知，那台上的短短时间我如同去地狱走了一遭。而且一般是在上台前几天就开始紧张，这个紧张在上台时达到顶峰。然后下台后才能松口气。这次演讲也不例外。几天前就开始紧张了。而且只要一想到要去演讲内心如有大石头一般，喘不过气。特别是在上台前，身体完全不能自主。但是由于这几个月多次在觉明心苑接受生命文化的熏习，平时也有在自身不断实践，慢慢建立了些觉
