1、心理卫生与心理辅导复习资料一 、名解1 、心理：也称心理现象，可人为帝分成心理状态，心理过程，个性心理（客观事物在大脑的主观能动表现）2 、卫生：保卫生命，维护生机之意3 、心理卫生：包括一切在改进及保持心理健康的措施4 、健康：一种生理，心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态5 、体质：是指在遗传的基础上，个体在发育过程中受内外环境的相互作用所形成的整个有机体机能的状态6 、生理健康：是指人体各个器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛，能保持良好的劳动与工作状态，没有疾病7 、心理冲突：是相反的或相互排斥的冲突，欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态8 、挫
2、折：是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态9 、防御机制：是人应付紧张性刺激，维护康宁心理的手段10 、应激：斯通过特殊的综合征而表现出来的一种状态，包括生物系统内非特异反应。心理学家认为由应激源引起的，伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态11 、辅导：是有关人员对当事人的帮助和指导12 、学校心理辅导：广义的是指各类学校中开展的面向学校各类成员的心理辅导；狭义的是专指学生的心理辅导是学校内的心理辅导人员对于前来 的学生从心理上进行指导和帮助的活动内容和职能上看（教育和发展） ；对象（大、中、小学生）效能看（各级学生在心理问题是大量的）学校心理辅导
3、的类型有：适应性辅导和发展性辅导13 、心理测量：根据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人们的行为确定一种数量化的价值14 、心理测验：是通过测量人的少数代表性的行为，对贯穿人的全部行为活动中的心理特点做出推论好数量分析的科学手段15 、问卷法：是通过书面形式以设计的项目或问题为中介收集评估资料和数据的一种方法16 、观察法：是在自然条件下，有目的，有计划地对来访者的言语表情行为及日常生活等进行观察的方法17 、精神分析法：是把来访者所不知晓得症状产生的真正原因和意义，通过挖掘潜意的心理过程将其招回到意识范围内，使来访者真正了解到症状的真实意义，便可使症状消失18 、行为强化法：是教师运
4、用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为的一种方法19 、榜样引导法：教师利用中小学生的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察使自己收到强化，模仿榜样的行为，从而实现受教育的目的20 、实况详录法：是在一段时期内，连续地，尽可能详尽地记录被观察对象所有的表现或活动的方法，这种方法的目的是无选择地记录被观察行为或现象系列中的全部细节，获得对这些行为或现象的详细地，客观地描述。21 、时间取样法：是在一定时间内，按照一定的时段观察预先确定好的行为或表现的方法22 、事件取样法：根据一定的目的观察某些特定行为或事件的完整过程的方法，它要求观察前选择与规定所要观察行为或事件的类型，观察时需等待所选行为或
5、事件发生，再做记录23 、轶事记录法：通过观察者把认为有价值的、反映被观察者行为或心理的各种表现，以及被观察者显著的或典型的新出现的表现，凡是被观察者直接观察到的都可记录下来24 、二 、简答1 、心理卫生的两重含义：1）心理卫生是人的心理健康状态 2）心理卫生是增进人的心理健康，是以维护心理健康为目标和内容的一种工作2 、保持心理卫生的原则：1）自我意识良好 2）社会功能良好 3）良好的人际关系 4)积极劳动实践3 、实现自知和自爱要注意的问题：1）通过对别人比较来培养，但又不能作为唯一尺度 2）扩大生活领域，丰富与积累个人经验3）检讨过失，辩证事物观点，又不能脱离实际，不要对自己追求十全十
6、美 4）调整“现实我”与“理想我”的差距4 、良好的人际关系要点：1）真诚的鼓励和赞美 2）团结的愿望和善意的批评 3）尊重人，不强加于人5 、古代西方关于心理卫生的主要观点：1）强调生理、遗传因素对心理健康的影响 2）重视生物、心理、社会因素在心理卫生中的作用 3）重视家庭，学校教育在心理卫生中的作用 4）认识到正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义6 、中国古代的心理卫生理想：1）整体恒动论史中国古代心理卫生思想的理论基础 2）提倡“养心之道“与”健康之术“是中国古代心理卫生思想的精髓 3）关于情绪与疾病产生，治疗的关系思想极为丰富7 、心理卫生的健康意义：心理卫生作为一门学科，研究维护
7、与保持人的心理健康的规模，提供了解决人的心理健康方面的观点，提高人的心理健康水平的原则，途径与措施、方法，无疑会对人的健康有积极促进作用 1）心理卫生队与防治心理疾病的意义2）心理卫生对于防治躯体疾病的意义8 、学校心理卫生的教育与发展意义：1）心理素质的培养是实施素质教育的重要内容（标准）2）有效地解决中小学生发展中所产生的各种心理与行为问题9 、中小学生开展心理卫生的必要性的原因：1）中小学生身心发展的特点需要开展心理卫生工作2）社会环境因素的变化增加了对中小学生的消极不利影响10 、美国 马斯洛和密特尔提出人的心理是否健康的 10 条标准：1）有足够的自我安全感 2）能充分的了解自己，并
8、对自己的能力作出适度的评价 3）生活理想切合实际 4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触 5)能保持人格的完整与和谐 6）具备从经验中学习的能力 7）能保持良好的人际关系 8）能适度的发泄情绪和控制情绪 9）在符合集体要求的前提下，能有适度的发挥自己的个性 10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要11 、作者认为研究心理健康标准明确的问题：1）是以心理的外部表现即行为表现为客观标准 2）心理健康作为人的一种状态与不健康的心理与行为表现是有区别的 3)心理健康的标准时一种理想尺度 4）判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考（心理与环境的关系、心理与行为的整统性
9、、个体人格的稳定性）12 、1948 年 WHO 提出了 10 条健康标准：1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲惫和紧张 2）态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔 3)精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强 5)自我控制能力强，善于排除干扰 6）体重得当，身体均匀站立时，头肩臂的位置协调7）炯炯有神，善于观察，眼角不发炎 8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿颜色正常 9）头发有光泽，无头屑 10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称11 、作者认为健康心理应具备的标准：1）认知能力发展正常，智力水平处于正常范围 2
10、）情绪正常，健康 3）意志健康 4）心理与行为的协调与一致行为时心理的外部表现，且受人的意志的支配5）具有良好的自我意识及健全的个性 7）较强的适应能力12 、影响心理健康的生物学因素：1）遗传因素 2）体质因素 3）性别和年龄因素 4）器质性因素13 、影响心理健康的心理社会因素：1）家庭环境与早期教育 2）冲突，挫折及防御机制 3）生活事件与心理应激 4）人格类型特征14 、家庭环境与早期教育的影响包括：1）亲子关系 2)父母亲的教养思想、教养态度、教养方式3）父母亲的文化修养及个性 4）家庭成员间的关系及气氛的影响15 、美国 哲学百科全书认为心理辅导的特征是：1）主要着重于正常人 2）
11、对人的一生提供有效地帮助 3）强调个人的力量和价值 4）强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用5）研究个人在制定总目标，计划以及扮演社会角色的个性差异6）考虑情境和环境的因素，强调人队于环境资源的利用以及必要时改变环境16 、心理辅导的一般特征：1）是建立在一种特殊的人际关系基础上的工作 2）斯运用心理知识，方法和技术的一种专门工作 3）是辅导员通过语言等手段对当事人给予帮助的过程17 、心理辅导与思想政治教育的一致性体现在：1）在基本目标和任务是一致的 2）在职能上是相互衔接的 3）在实际操作过程中斯融合在一起，密不可分的18 、心理辅导与思想政治教育的差异性体现在：1）所要达到的目标
12、是不同的 2）内容上看思想教育政治的核心问题是人生观问题3）工作角色上看，思想政治教育工作者与学生双方是教育者和被教育者的关系，思想政治教育者处主导地位，学生则是教育的对象 4）工作方法上看，思想政治教育一般采用报告，课堂讲授，个别谈话，批评表扬，提供榜样，树立典型等方法19 、学校心理辅导的目标一般具有以下几个方面的特征：1）心理辅导目标的立足应是面向未来的2）心理辅导的目标应保证学生的个性得到充分发展 3）心理辅导应是多层面的20 、学校心理目标的内容：1）认知发展辅导 2）情绪稳定辅导3）意志优化辅导 4）个性完善辅导 5）学习适应辅导 6)人际和谐辅导 7）职业适应辅导 8）心理障碍预
13、防21 、学校心理辅导的原则：1）整体性原则 2）主体性原则 3）活动性原则 4）个别对待与面向全体相结合原则 5）预防和发展相结合原则22 、学校心理辅导的途径：1) 开设心理辅导课 2）在学科教学中渗透心理辅导 3）个别心理辅导4）小组辅导23 、学校心理辅导人员对专门素质的要求：1）高度事业心和责任感 2）特殊的职业道德 3）特殊的智能结构 4）健全的人格24 、特殊的职业道德的内容包括：1）全心全意地为中小学生及来访者服务 2）尊重中小学生及来访者 3)保持适当的人际距离24 、特殊的智能结构包括：1）较全面的知识素养与基本能力2）专门的知识与技能25 、心理辅导的操作步骤：1）开始阶
14、段 2）指导与帮助阶段 3）巩固与结束阶段26 、开始阶段：1）建立辅导关系 2）掌握来访者的资料 3）进行鉴别，分析与诊断27 、指导与帮助阶段包括：1）制定辅导目标 2）选择辅导方案3）实施指导帮助28 、制定辅导目标包括：1）双方共同协商 2）有针对性 3）目标相统一 4）具体可行29 、心理辅导的操作技术：1）倾听的技术 2）影响的技术 3）观察的技术30 、倾听的技术：1）非言语关注 2）重复 3）重读 4）询问 5）摘要 6）情感反应31 、影响的技术：1）指导 2）解释 3）自我开发 4）影响性的摘要32 、观察的技术：1）目光注视2）面部表情 3）身体语言 4）声音特征 5）空
15、间距离 6）沉默33 、心理评估的价值：1）对学生适应性的问题的辅导具有重要价值 2）对学生发展性的问题的辅导具有重要作用 3）对学生中存在的障碍性心理问题也具有重要的作用34 、心理评估的过程：1）确定评估目标 2）收集资料 3）实施测量 4）综合评定35 、心理评估的原则：1）客观性原则 2）整体性原则 3）动态性原则 4）综合性原则 5）指导性原则 6）保密性原则36 、心理评估的方法：1）观察法 2）谈话法 3）问卷法 4）测验法 5）个案法37 、观察法主要有以下几种：1）实况详录法 2）时间取样法3）事件取样法 4）轶事记录法5）频率计算图示法 6）清单法38 、运用观察法时应注意
16、的问题：1）有良好的观察习惯和敏锐的观察力 2）观察者与被观察者建立良好的关系来决定着观察结果的真实程度 3）尽量避免主观心理效应的不良影响 4）把观察与思考相结合39 、心理测验的特点：1）间接性 2）典型性 3）系统性 4）科学性40 、心理测验在心理评估中的价值：1）客观地收集到心理评估所需的资料 2）有利于对来访者的心理现象进行分析 3）提高心理评估的准确性与科学性 4）提高心理评估的工作效率41 、心理测验的分类：1）能力，人格，学绩测验 2）个别与团体测验 3）文字式非文字式测验 4）教育、职业与临床测验42 、使用心理测验的一般原则：1）正确认识心理测验 2)保护测验内容，防治滥
17、用测验 3）做一名合格的测验者，维护心理测验的声誉 4）根据测验的对象与目的的特点，选用适宜的心理测验 5)应慎重地解释与心理测验结果43 、精神分析法的而基本目标：1）使潜意识意识化，使潜意识冲突表面化，从而帮助来访者重新认识自己或重建人格 2）帮助来访者克服潜意识冲突44 、行为转变法的基本原理：1）异常行为习惯同正常行为一样，都是学习的结果 2）既然人的行为习惯可以通过学习获得，同样也可以通过学习改变或消除45 、行为转变法的方法：1）放松法 2）系统脱敏法 3）厌恶法4）暴露法 5）代币法 6）示范法7）行为契约法 8）生物反馈法46 、罗杰斯“机能完善”的特征：1）乐于接受一切经验
18、2）时刻保持生活充实 3）信任自己的机体感受 4）有较强的自由感 5）有高度的创造性47 、贝克在认知过程中的认知歪曲形式：1)注意推断 2）选择性概括 3）过度引申 4）扩大或缩小5）走极端的思维48 、认知重建的方法：1）三栏目技术 2）自我指导训练 3）合理情绪想像法 4）合理情绪自助表49 、中小学生心理辅导课程的总目标：利用灵活多样的教学和训练，调节中小学生心理机能，开发其心理潜能，让学生懂得自我心理保健，保持良好的心理状态和具有较强的社会适应能力，使其人格健全发展和心理全面素质提高，以适应未来社会发展需求50 、中小学生心理辅导课程的教学方法：1）角色扮演法 2）价值观辨析法 3）
19、榜样引导法 4）行为强化法51 、常用角色扮演法：1）相声表演 2）哑剧表演 3）角色互换4）小品表演52 、常用价值观辨析法（拉斯、西蒙）：1）小组讨论法 2）两难问题法 3）脑力激荡法53 、常用榜样引导法（班杜拉）：1）参观访问 2）媒体教学54 、常用行为强化法（斯金纳）：1）奖励 2）惩罚 3）强化不相容反应55 、认知能力高度发展的人：1）敏锐的观察力 2）较高的记忆力 3）稳定的注意力 4）丰富的想象力 5）严密灵活的思维能力56 、小学生认观察力的发展特点：1）目的性较差 2）缺乏精确性3）缺乏顺序性 4）缺乏深刻性57 、小学生记忆力的发展特点：1）有意记忆逐渐增强 2）意义
20、记忆迅速发展58 、小学生注意力的发展特点：1）有意注意逐渐发展，无意注意仍起作用 2）注意的范围依然有限 3)注意的集中性和稳定性较差4)注意的分配和转移能力较弱59 、小学生想象力的发展特点：1）有意想象增强 2）想象更富于现实性 3）想象的创造成分日益增多60 、小学生思维发展的特点：1）具体形象思维向抽象思维过度2）思维的基本过程日益完善61 、初中生观察力的发展特点：1）自觉性增强 2）持久性增强3）精确性日益提高62 、初中生记忆力发展的特点：1）有意性进一步加强 2）意义记忆开始占据主导地位 3）抽象记忆能力有了进一步发展63 、初中生注意力的发展特点：1）有意注意进一步发展 2
21、）注意的稳定性不端正增强64 、初中生想象力的发展特点：1）有意想象逐渐占主要地位 2）想象日趋现实化 3）创造想象日益发展65 、初中生思维发展的特点：1）抽象逻辑思维开始占主导地位2）思维的独立性、批判性日益增强66 、如何进行记忆力的训练：1）保持信心 2）集中注意力 3)理解后记忆 4）探寻规律 5）运用联想 6）多重感官参与 7）不断复习67 、如何进行复习达到最佳效果：1）复习要及时 2）分散复习优于集中复习 3）要适当的过度学习68 、怎样掌握记忆的方法：1）形象记忆 2）歌诀记忆 3）联想记忆 4）情感记忆69 、如何进行注意力的训练：1）明确学习目标 2）学会积极的暗示 3）
22、建立虚席兴趣 4）外化心理 5）保持身体健康 6）避免单调7）选择适当的学习环境 8）合理运用代替法 9）适当运用逐渐注意法70 、如何进行思维训练：1）改变听课方式 2）作业中需要有思考的内容 3）要有丰富的知识 4）要有善于进行求异思维的习惯71 、中小学生适应性认知卫生问题：1）过分概括 2）追求完美3）虚拟陈述 4）过分担忧 5）无法控制 6）走极端 7）不敢面对8）过分依赖 9）无法改变 10）绝对化72 、小学生情绪发展的特点：1）内容日益丰富 2）体验日益深刻 3）情绪日益稳定，可控性增强 4）高级情感逐渐发展（道德感、理智感和美感）73 初中生情绪发展的特点;1)情绪活动的丰富
23、性 2）情绪活动的心境化 3）情绪体验的冲动性 4）情绪变化的两极性（复杂与简单共存、强与弱共存。波动与稳定共存、微妙的隐蔽性）74 、发展性情绪卫生问题辅导：1）做情绪健康的人 2）学会自我赞美 3）自主训练法 4）合理宣泄法 5）呼吸调节法 6）表情调节法75 、适应性情绪卫生问题辅导：1)沮丧 2）紧张 3）消极 4）急躁5）冷漠 6）愤怒 7）嫉妒 8）厌倦 9）忧愁 10）抑郁 11）情绪不稳定76 、适应性个性卫生问题：1）偏激 2)嫉妒 3）依赖 4）孤僻 5）固执 6）暴躁 7）神经质 8）自卑9）自我中心 10）焦虑77 、怎样让学生正确看待自己：1）接受自己 2）以发展为动
24、力3）不要完全以“我”为核心 4）不要自卑自怜 5）不要伤害自己78 、怎样人学生正确看待他人：1）喜欢他人 2）容忍他人的观点3）重视他人 4）不要总想支配他人 5）不要依赖他人 6）借鉴特任的看法79 、怎样正确看待环境：1）热爱生活 2）世界并不是黑白分明的 3）体验逆境与失败 4）适应环境 5 珍惜环境80 、适应性个性卫生问题辅导：1）拖延 2）固执 3）对抗 4)怯需5）孤僻 6）依赖 7）自负 8）自卑 9）压抑 10）狭隘 11）偏执12）猜疑 13）偏执型人格障碍14）疫症型人格障碍 15）攻击型人格障碍81 、怎样调控心理状态：1）增强学习信心 2）调节学习情绪 3）预防学
25、习疲劳 4）调整应试心理82 、适应性学习卫生问题辅导：1）考试怯场 2)注意力分散 3）学习疲劳 4）意志薄弱 5）马虎 6）学习方法不当83 、发展性交往卫生问题辅导：1）认识交往的功能 2）把握交往的原则 3）学会保持友谊84 、认识交往的功能有以下几个方面：1）信息交流功能 2）提高学习，工作效率 3）促进人的身心健康 4）促进良好个性的形成5）人际交往时获得知识的手段6）人际交往对群体有协调功能85 、把握交往的原则：1）平等2）尊重 3）真诚 4）互助互利5）信用 6）宽容86 、学会保持友谊：1）珍视友情 2）运用正确的交往方式 3）形成积极的个性品质 4）改变不良的交往行为87
26、 、适应性交往卫生问题辅导：1）异性交往紧张 2）师生交往困难 3）亲子关系困难 4）孤独 5）羞怯 6）自我中心 7）自私 8）从众 9）害羞88 、中小学生心理障碍的表现：1）神经症 2）人格障碍 3）心身疾病 4）性变态 5）精神病89 、怎样维护和保持心理健康等预防神经症的产生：1）树立正确的人生观和世界观 2）对自己的期望不宜过高 3）学会自我调控情绪 4）主动地进行人际交往90 、常见心理障碍的辅导：1）抑郁症 2）恐怖症 3）强迫症 4）焦虑症 5）疑病症 6）学校恐怖症三 、填空选择1 、自知是对自己有客观，清楚的认识与评价；自爱是自尊、自信、自制、自然；自知是自爱的基础2 、
27、心理卫生思想的产生：古希腊“希波克拉底“”体液学说“柏拉图：西方先哲的智慧之说中国古代春秋之初：管仲（正静、守一、平正）3 、美国 比奈 是心理卫生运动倡导者自觉之心4 、1908 年 5 月成立了全世界第一个心理卫生组织“康奈狄克州心理卫生协会”5 、1930 年，在华盛顿召开了第一届国际心理卫生大会，与会代表来自 53 个国家，有 3000 多人。6 、现代健康包含生理健康、心理健康，适应社会7 、美国 坎布斯人格健全特质：积极地自我观念、恰当地认同他人，能面对和接受现实，能对自己周围的事及环境有较清楚的知觉，主观经验丰富，可供随时提取使用8 、70 年代以来，把健康定义为“一种身体上、精
28、神上、社会上的完满状态”9 、史密斯 1955 年认为“心理辅导”是一个关系，在这个关系中，其中一个人努力去协助当事人对自己需要做的决定，计划和适应等种种有关事实做出解释10 、泰勒 1969 年认为“心理辅导”是一个过程，辅导员可以协助当事人增强生活的适应能力，辅导室发展性的，使人的潜质能得到充分发展10 、帕特森 1974 年认为“心理辅导”是一个帮助人的过程，两人所要建立的某种关系不但是必要的条件，而且那关系是足够令人改变和成长的11 、精神分析法：又称心理分析法，创始人 西格蒙德弗洛伊德12 、潜意识理论：意识、下意识、无意识 弗洛伊德第一次提出13 、人格结构理论：本我、自我、超我、
29、本我是人格的基本结构14 、个人中心法：卡尔 罗杰斯 1951 年来访者中心治疗 “第三种势力”15 、心理分析的方法：1）自由联想 2）移情 3）阻抗 4）阐释16 、人本主义理论认为自我实现是人类最基本的动机“自我概念”17 、行为转变法代表人物：巴甫洛夫、华生、斯金纳、沃尔帕、艾森克、班杜拉，华生首次提出18 、马斯洛“似本能”19 、个人中心论：1）真诚 2）无条件的积极尊重 3）共情的理解20 、认知重建法：五六十年代 美国 艾里斯、贝克、麦肯鲍姆21 、艾里斯 50 年代创立了“理性情绪治疗法” （RET）他把它归类为 ABC 理论 A 指外来的激发性生活事件 B 指来访者内在的非
30、理性的认知系统 C 指出现在病人身上的不良结果22 、中小学生适应性认知问题的具体表现在：1）过分概括化 2）绝对化要求 3）极端化23 、中小学生发展性认知卫生问题的辅导：1）记忆力训练 2）注意力训练 3）思维能力训练24 、自主训练法是 德国柏林大学教授“舒尔兹”发现的一种方法25 、学习过程一般分为：预习、听课、复习、作业、评价26 、小学生的交往特点主要表现在从对师长的依赖向自主发展，从对成人权威的完全信服到开始表现富有批判性的怀疑和思考27 、初中生交往的特点：稳定性、亲密性、矛盾性28 、中小学生的心理发展具有：过渡性、闭锁性、社会性的特点29 、青春期适应性心理卫生问题辅导：1）性冲动 2）同性恋 3）遗精困惑 4）性焦虑 5）手淫 6）拒绝求爱
