熟悉水性是游泳教学中的第一课(共9页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上(熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的动作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作，为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。)(j/ ?; h5 & ?动作方法的分析紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，还能加快行走的速度。)1 * F( t- r+ Z3 S7 l+ _吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。 T- （k3.(漂浮) E2 ( 4 g/ M5 G + ?+ b5 ?0 I _2 a) P练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头( 0 4()*88885 M/ 9 L7 b$ p9 X: ?4.踩水)3 w% w7 o%