精选优质文档-倾情为你奉上大学生心理压力来源和缓解对策 摘 要 大学生是青年中的优秀群体，他们将在不久的将来承担起中国发展与振兴的历史重任。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的接受压力和面对压力的心理发展过程，帮助大学生识别压力源进而缓解压力，对于提高学生的综合素质具有重要作用。 关键词 大学生 压力来源 对策 中图分类号：G646 文献标识码：A 压力也叫应激，这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯?薛利（Hans Selye）提出。压力是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。适度的心理压力会引起适度的焦虑和紧张感，从而提高智力活动的效率，但持续、过量的心理压力则会引起身体过度的情绪紧张，导致活动效率降低或活动失败。教育提供给学生的是文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟，使其内在的承受能力不断提升，这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。 1压力来源 1.1大学生自身因素 理想与现实的差距与障碍往往是导致大学生心理
