精选优质文档-倾情为你奉上第一章 身体素质1、并排走：排成一列横队，听信号后共同向（侧方走）排成一列横队，听信号后共同向（前方走）2、（走、跑、跳、投、攀登、爬越）是人类基本的活动方式，也是人体运动能力的最基本的表现形式。3、北京奥运口号：（人文奥运、绿色奥运、科技奥运）4、跑是我们生活的基本技能，分为（向前跑）（倒着跑）（横向跑）三种，其中（向前跑）跑的最快。5、奔跑游戏有（前后横向跑）（换球接力）（体形）（单脚跳接力）（猫捉老鼠）（传递）（爬杆）6、运动前脉搏（平缓），运动后脉搏跳动频率（加快）。因为人在运动过程中增加，血液循环相应加快，心脏收缩频率增加，脉搏跳动加快。如某一运动员安静时脉搏为65次/分则他的心率每分钟是（65次）。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右（60-100次/分之间）7、你的体形虽然与（遗传）有一定的关系，但（平衡的营养）（良好的生活和学习习惯）（适当的体育锻炼）有效地改善身体形态，是你长得更健美。8正确的站立姿势有什么要求？（抬头、挺胸、收腹、提臀、目光向前45度角凝
