精选优质文档-倾情为你奉上塘沽九中心理咨询室工作资料学生心理健康辅导讲座（二）期末考前心理辅导讲座20102011学年度第二学期学生心理健康辅导讲座考试心理辅导同学们，大家好！时光流转，转眼间我们这学期的学习即将结束，很快就要迎来期末考试，在紧张的复习阶段，此时很多同学都会感觉到复习的内容很多，知识量很大，时间很紧迫，心理上会出现一些烦躁、焦虑等情况，感觉压力比平时学习是要大很多，甚至在生理上出现一些不良的症状，比如睡眠质量下降或者失眠、疲劳感增加、食欲下降、精神不振等等。而这些情况都会使我们的学习效率下降，从而直接导致考试成绩的不理想。特别是九年级的同学，即将面临中考，可以说是人生中一次较为重要的考试，一定程度上决定着我们下一步的人生发展方向，很多同学此时会感到压力很大，心理负担很重，出现一些不良的情绪反应。那么今天我们就和大家一同来谈谈如何通过调节自己的考前及考试时的心理状态，减轻考试焦虑，使自己在复习中更有效率，在考试中能够更好的发挥自己的水平。要想在考试中取
