立定三级跳远教案(共5页).doc

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精选优质文档-倾情为你奉上体育与健康实践课教案学习内容1、立定三级跳远 2、上肢力量练习学习阶段水平五重点难点重点:双脚起跳 双脚落地难点:高抬大腿学习目标1、了解立定三级跳远的动作结构及方法。2、学生能够完成双脚起跳单脚落地,并有意识的高抬大腿3、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。4、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。课序内容安排学生活动教师活动次数时间负荷导入热身一、教学常规二、热身跑跳绳 双摇跑跳绳要求学生重心前移,大腿高抬,前脚掌着地双摇要求:手腕抖动摇绳,双脚并拢,前脚掌着地二、游戏并腿直膝跳接力要求:双脚闭拢,前脚掌着地,不屈膝1、 体委整队,报告人数2、 常规练习1、讲解跑跳绳和双摇技

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