立定三级跳远教案(共5页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上体育与健康实践课教案学习内容1、立定三级跳远 2、上肢力量练习学习阶段水平五重点难点重点：双脚起跳 双脚落地难点：高抬大腿学习目标1、了解立定三级跳远的动作结构及方法。2、学生能够完成双脚起跳单脚落地，并有意识的高抬大腿3、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。4、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。课序内容安排学生活动教师活动次数时间负荷导入热身一、教学常规二、热身跑跳绳 双摇跑跳绳要求学生重心前移，大腿高抬，前脚掌着地双摇要求：手腕抖动摇绳，双脚并拢，前脚掌着地二、游戏并腿直膝跳接力要求：双脚闭拢，前脚掌着地，不屈膝1、 体委整队，报告人数2、 常规练习1、讲解跑跳绳和双摇技