青少年足球训练-启蒙阶段年度训练计划(教案)(共11页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上亿 丰 青 训启蒙阶段年度训练计划启蒙阶段第一季度第一个月训练计划月度目标1、 让队员了解足球的基本动作2、 尽可能的让训练有趣味性3、 队员熟悉足球训练的基本方式4、 了解基本足球比赛规则月度计划每月四周，一套周训练方案循环四次每周第一节：控带球热身部分：151、 在规定区域内双脚触球2、 双脚触球球听指令反应主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 规定区域内直线带球3、 规定区域内曲线带球主题结合对抗：20分钟1、 虚拟对抗带球（Z字形带球）2、 虚拟横向带球摆脱练习主题结合比赛：20分钟 1、在规定区域内3VS3或4VS4比赛：带到球门线处踩住得分每周第二节：传接球热身：151、 规定区域内双脚足弓触球2、 2、规定区域内传球：一半在区域内跑动接球，一半人区域外传球主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 原地两人一组传球训练（中间小门