高三体育专业训练计划(共2页).docx

高三体育专业训练计划范文仅供参考，自行编辑使用高三体育专业训练计划目标：1、全面提高专业考生的身体素质。2、对项训练；根据考生的具体情况，抓弱项促强项。3、定期测试；根据训练情况调整训练要求，逐步树立考生的信心。4、加强与其他科任教师的联系，以期达到双线并进。训练计划：一、一般素质提高期（910月）1、抓好一般素质的恢复和提高。2、逐步确立专项。3、形成良好的训练习惯和气氛。4、注重运动后的放松和疲劳的恢复，预防运动损伤。二、针对训练期（1012月）1、根据考生具体情况，对不同个体实行区别对待。2、对各考生的各项训练水平进行分析，着重提高弱项。3、明确专项的训练目标。三、巩固提高期（122月）1、使各项达到稳定的动力定型。2、加强专项成绩。3、发掘可提升的空间。四、考前准备期（23月）1、有针对性地模拟考试情景，加强考试心理的适应。2、强化各个考生的考试项目，树立应考信心。3、做好外出考试的准备工作，加强安全教育，制定安全措