高中数学考试临场发挥要注意心理调节范文仅供参考，自行编辑使用高中数学考试临场发挥要注意心理调节虽然在考试之前，各类数学练习题做了不少，但是不少学生的数学成绩仍不理想，于是在考试数学时失望、焦虑，甚至恐惧，不知道下一步该怎么办？有的还产生了畏惧情绪，心理压力很重，这样势必越考越差。只要在最后的临场考试中能够调整好心态，做到下面几点，就一定能在考试中发挥出自己的水平。做到“知己知彼，百战不殆”，使自己的数学考试成绩“百尺竿头，更进一步”，达到理想的成绩。方法一、调理大脑思绪,提前进入数学情境考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,使大脑处于“空白”状态,创设数学情境,进而酝酿数学思维,提前进入“角色”,通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等,进行针对性的自我安慰,从而减轻压力,轻装上阵,稳定情绪、增强信心,使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。方法二、“内紧外松”,集中注意,消除焦虑怯场集中注意力是考试成功的保证,一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维,要使注意力高度集中,思维异常积极,
