精选优质文档-倾情为你奉上一、进考场前提前半个小时到考区，这样一方面可以避免新异刺激、稳定情绪；另一方面可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的数学活动，如：回忆一些常用的公式、定理。这样做不仅能转移考前焦虑，而且能将最佳的状态带入考场。（可将一些易错的公式再记一下，比如求导公式）二、进入考场阶段（发卷前）经验表明，这段时间是学生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。此时，可将注意力转移到某次印象较深的、考得较好的数学模拟考试中，回忆老师的讲评；或回忆一些有趣、滑稽的事；也可采用心理暗示：“我是久经沙场的老将了，没什么大不了的”；当然了也可全身心放松、闭目、做深呼吸，这样直到发卷。（事实上，紧张是一种正常的情绪，不紧张反倒不利于发挥。应该有那种跃跃欲试的感觉。）三、考试进行中（信心要充足。简单不要“大意失荆州”，偏难题注意心理暗示：“别人会的我一定会，别人不会的我也会”，坚定必胜信念。） （慢做会，求全对，稳做中等，一分不浪费）答题前（五分钟左右）试卷拿到后，心情一般比较紧张。此时，可解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题，以
