精选优质文档-倾情为你奉上睡眠状况自评量表(SRSS)Self-Rating Scale of Sleep 人的一生中有l/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏直接影响到人的身心健康、工作效率和生活质量等诸多方面。据报道，15一30成年人和1025的青少年有不同程度的入睡困难或再入睡困难以及早醒等睡眠问题,几乎每个人在其一生中都出现过短暂或持久的失眠。那么，如何自我评估有否失眠呢?睡眠状况自评量表(Self-Rating Scale of Sleep)是由中国心理卫生协会全国理事、河北省心理卫生协会副理事长、华北煤炭医学院精神医学教研室主任李建明编制,并在全国协作组制定出中国常模(标准)。在量表的修改过程中得到了北京医科大学许又新教授、华西医科大学刘协和教授的指导和帮助。此量表适用于筛选不同人群中有睡眠问题者,也可用于睡眠问题者治疗前后评定效果对比研究。您觉得平时睡眠足够吗? A.睡眠过多了 B.睡眠正好 C.睡眠欠一些 D.睡眠不够 E.睡眠时间远远不够 您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
