精选优质文档-倾情为你奉上睡眠引导词亲爱的，接下来这篇催眠引导词会帮助您进入很深的睡眠状态，让您体验深度睡眠的舒服感觉，你会发现原来深度睡眠其实是这个世界上最幸福的事情，可以帮助您放松，愉悦身心，补充能量，以更好的状态迎接新的一天。首先，慢慢的让自己很舒服的平躺在床上，如果有需要的话，您也可以在头下垫块枕头，并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌，当你平躺在床上的时候，你会觉得很舒服，很轻松，现在，你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了。请检查你的头何脊椎是否保存正直，没有任何弯曲，让你的双脚微微打开与肩同宽，两只手掌很自然的平放在身体的两侧并将两手的掌心微微朝上，不用太刻意。现在请慢慢的将双眼闭起了，眼镜一闭起了，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想象你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次呼气的时候，想象你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服
