精选优质文档-倾情为你奉上 眼睛健康宣传教育专题知识根据国家教育部印发了中小学学生近视眼防控工作方案（2008 7号），为提高中小学学生对视力健康的认识，特编辑本宣传专题。一、眼睛卫生常识1：常用流动的凉水洗脸，减少眼部疾病，保护视力增强眼睛对疾病的抵抗力。2：不要用手揉眼睛，不要用别人的手绢或者毛巾洗眼睛，如发现视力不清应及时治疗矫正。二、用眼卫生常识1：看书做作业的姿势以及周围光线要做到上课时读书姿势端正，保持一尺一拳一寸，要保持充足的睡眠，定时定量的体育锻炼，以增强体质，促进眼部血液的循环和睫状肌的调节能力。2：坚持做眼保健操每天上下午各做一次，做眼保健操时应注意双手干净，做到穴位准确，手法正确，力度适当。3：多到户外、多参加球类运动、多观察树木花草、多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。4：饮食注意，不挑食、不偏食、均衡饮食，保证营养全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷、鱼子、牛奶、禽蛋、大白菜等)三、视力不合格的几种情况：视力不合格大
