精选优质文档-倾情为你奉上中医药健康文化知识角中医中药中国行中医药健康文化推进行动 2018年7月1日七月顺时养生：劳逸结合，保护阳气七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。1、暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水，必要时可服少量仁丹，或喝绿豆汤等以防中暑。2、对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。3、饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。中药材保质期内才能保持疗效大部分中药材最好趁早食用，一旦药材质量下降，药效降低，有时非但起不到保健养生作用，还会影响身体健康。不要做“囤药族”，中药材最好用多少、配多少。1、大部分常见中药材应放在阴凉通风干燥处保存。2、陈皮等中药材，一般需要存放5年以上，药效更佳。3、草本药物一旦制成饮片，药效就会随时间的推移而减
