道家睡功丹法(共1页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上道家睡功丹法一.丹家修炼的方便法门道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到“还丹”、“结丹”、“金液还丹”等层次。作为现代人，工作繁忙，生活节奏常快，很难做到专事静功。在传统丹学体系中的“睡功”，为现代人开创了一个大方便法门。 “睡功”的核心在于睡，以睡做功，以功为睡，充分利用了每个人必须睡眠休息的生理特征。一般人平均每天睡眠8小时，一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，这是多么宝贵而充裕的时间呀！做为每一位练功者，都应把握住这个大好时机，莫让其白白浪费。二.睡功溯源（附西派传承）“睡功”源远流长，她产生于人类的社会劳动实践中，在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的睡眠休息和劳动实践中，提炼精华总诀窍，终而发展成为“睡功”，因此说“睡功”的传承甚古。孔子曾说“曲耾而枕之，乐亦在其中”，即是“睡功”。以睡功修炼而著名者，当首推华山隐士陈专心-专注-专业