精选优质文档-倾情为你奉上长距离徒步注意事项知解(百公里版)根据05、06,07百公里精华资料编辑整理而成,希望对参加长距离徒步活动的队员有所帮助。 文中如有不当或错漏之处,请务必指正。也欢迎大家交流心得体会。谢谢!总目录:第一帖:前期准备工作和注意事项第二帖:活动中注意事项第三帖:长距离徒步(毅行)的饮食第四帖:长距离徒步(毅行)须知第五帖:运动伤害、恢复手段及其它-前言:长距离徒步指的是一、两天之内进行较长距离的徒步活动,如12小时徒步60公里、24小时徒步100公里等活动。前期准备工作和注意事项 一、体能准备 了解自己的体能极限和身体状况,并提前适度拉练以作准备。 二、了解线路 了解各路段距离,路况。哪
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