精选优质文档-倾情为你奉上“我的心情我做主”中学生情绪管理团体心理辅导方案一、团体名称我的心情我做主合理管理情绪二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标 1帮助成员正确理解良好的情绪状态对个体社会生活和身心健康所具有的意义。 2帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。 3帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情，把团体辅导所学知识运用到日常生活中去。四、参加对象在校初中一年级学生五、团体规模 普通一个班级的中学生：3040人六、团体活动次数和时间共五次，每次45分钟。每次间隔一个礼拜。七、活动地点学校心理辅导室八、理论依据1. 情绪管理理论情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。2情绪ABC理论 这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。如果这些
