实验小学校园足球队训练计划(共20页).doc

上传人：晟*** 文档编号：8597229 上传时间：2021-11-24 格式：DOC 页数：20 大小：202.50KB

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精选优质文档-倾情为你奉上实验小学校园足球队周训练计划周次： 1 周教练：邵帅训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容强化传切配合身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1准备活动带球绕场地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，髋关节中 10分3熟悉球性1、专项柔韧拉伸练习2、颠球练习 15分钟3、踩球练习：80x4中15分4传切配合1踢墙2过1小15分5传切配合2横传直插2过1中15分6教学比赛教学比赛练习大30分7放松抻拉练习小5分实验小学校园足球队周训练计划周次： 2 周教练：邵帅

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