田径训练计划(共62页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上瓜沥镇第二小学2008学年第一学期体育组田径队训练计划 缪 选 民2008年第一学期田径队工作计划指导思想：以业余训练方针为指导，抓好队员思想教育工作，处理好学习与训练之间的矛盾关系，继承发扬光荣传统，出好人才，出好成绩，为学校在区内争得一定的地位，为上一级学校输送人才。训练原则：积极引导、循序渐进、全面提高身体素质主要任务：组织参加区中小学生田径运动会；选好新队员抓好冬训，全面提高队员身体素质。训练时间： 早晨 6：50-7：50 傍晚 4：30-5：30工作阶段：准备期（第1周）：恢复队员体力，提高队员一般身体素质。赛前期（第2-5周）：全面进行专项训练，吃足运动量，上运动强度，改进技术，提高战术，加强培养良好的作战心理素质。竞赛期（第6-7周）：调整运动量与运动强度，进入比赛最佳状态，强调饮食与睡眠，模拟比赛场景。参加萧山区中小学生田径运动会，并做好赛后小结。调整期（第8-12周）：欢送老队员