精选优质文档-倾情为你奉上队列训练之一立正、稍息动作要领一、动作要领口令:立正,稍息,跨立 【要领】立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,微向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颔微收,两眼向前平视。稍息时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一,两腿自然伸直,上体保持立正姿式,身体重心大部分落于右脚。跨立时,上体保持立正姿式,左脚向前跨出约一脚之长,同时两手后背,左手握右手腕,左手手腕上沿约与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。二、动作基本要求立正时,要着装整齐,经深振奋,姿态端正,表情自然,要求做到:挺腿,挺胸,挺颈,自然睁大眼睛。立正时,精力集中,向前平视时,眼皮微向上挑,注视正前方一个目标,做到目不斜视,少眨眼。稍息时,出收脚要迅速,方向要正,距离准确,保持上体姿态不变。跨立时,要军姿端正,精神振作,左脚跨出与两手后背协调一致,定位准确。三、训练重点和难点立正,稍息训练时,着重掌握三