精选优质文档-倾情为你奉上一、设计说明羽毛球运动属于小球类项目，在我国开展比较普及，下面就高中阶段选项教学为何选择这个项目并对羽毛球的教学目标和教学思路进行分析说明。（一）羽毛球运动的特点适合高中选项教学1、羽毛球运动是一种全身运动项目，有利于身体健康无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100- 130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击。因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。2、羽毛球运动可调节运动量，属于终身体育运动项目羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作
