精选优质文档-倾情为你奉上凯格尔运动凯格尔运动，又称为，于1948年被美国的阿诺凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的凯格尔肌肉)以进行。现在有工具被发明出来以辅助该运动，但许多都是无效的。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。基本简介运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大的女性的手段。它以医生阿诺德凯格尔的名字命名，是他在20世纪40年代推广了这项训练。凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称。这些肌肉从耻骨后方伸展，并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和的功能，防止肛门失禁。发展历程凯格尔（Kegel）是一位的心理学家，他于70年代发明了一套帮助女性进行训练以便达到或增强性交快感的方法，被人们称为。起初是在50年代，.凯格尔为了治疗尿失禁而采用的一种。后来凯格尔发现，这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而
