精选优质文档-倾情为你奉上九 级 (白黄带)1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：a、基本准备姿势， b、基本实战姿势3、基本拳法：a、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）b、下格挡，中内格挡，上格挡（配合发声）4、辅助腿法：正踢腿，里合腿，外摆腿（配合发声）5、体能：a、俯卧撑（男8、女6、儿童4） b、两头起（男10、女8、儿童6） c、背肌（男12、女8、儿童6）八 级 （黄带）1、基本动作：前行步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡2、腿法：a、前踢（配合发声 ）3、拳法：直拳击靶 （配合发声，左右各3次）4、品势：太极一章（必考）5、击破：前踢击破（一厘米厚木板一块）6、体能：a、俯卧撑（男12、女8、儿童6） b、 两头起（男12、女8、儿童6） c、背肌（男15、女8、儿童6）七 级 （黄绿带）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)3、基本步法：a、上步 后退步b、前滑步 后滑步c、前交叉 后交叉（配合发声，左右各3次）4、基本腿法：a、横踢 b、下劈（配合发声）5、组
