精选优质文档-倾情为你奉上情绪与压力管理【课程背景】多项调查表明，中国人是世界上最急躁、挫败感最强的人群。无数人被负面情绪所困扰，烦躁、焦虑、愤怒、抑郁等情绪挥之不去，由此引发了一系列矛盾和冲突，大大影响了生活质量与工作绩效。银行业作为现代服务业，员工的情绪 状态直接影响到整体服务水平，因此情绪管理尤其重要。由于竞争加剧，银行精英们也在承受着越来越大的压力，加班加点、任务指标、开会应酬于是有了“一人在银行，全家都在忙”的戏说！ 长期负面情绪和过压是诱发猝死的重要因素，其中一个重要的原因就是长期负面情绪和过压会导致心脏能量降低，活力下降。同时，使得机体能量消耗加大，让身体处于低效运作状态。长此以往，会成为过劳死、心脏猝死的高发人群。在客观环境不能改变的情况下，如何有效减压，找到一种能够轻松提升心脏能量值，提高心脏活力，并能有效改善身心疲劳的方法；如何有效地减少负面情绪的侵害，让自己更多的体验积极情绪，幸福生活，就成为我们每个人都要解决的问题。【课程收益】学会正确认识和对待情绪与压力，了解情绪与压力对身心健康，尤其是心脏健康的危害；学会简单、高效、
