情绪管理讲稿(共11页).doc

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精选优质文档-倾情为你奉上情绪管理教学目标:了解情绪的基本特征和成因,学会合理地表达情绪;认识常见的情绪问题,懂得情绪是可以选择的,要为自己的情绪负责,掌握情绪与健康成长的关系。教学重点:觉察自己的情绪状态,了解情绪的成因,认识负面情绪对身心健康危害。教学难点:面对自己的负情绪状态,合理地表达自己的情绪。教学过程:一、导入我们每个人,每时每刻都在体验着不同的情绪。情绪,和我们的生活息息相关。我们所有大大小小的心理问题,似乎都始于情绪,或者说最初表现出来的也是情绪问题。而解决这所有问题的终极目标,也是归于情绪,那就是获得心灵的宁静!曾经有篇文章,说人分四类,第一种,主观客观都不成功,第二中,客观成功主观不成功,第三种,客观不成功但主观成功,最后一种是,主客观都成功。这里所说的客观成功是指拥有诸如财富、地位、名声等等大众认为成功的要素,而主观成功则是无论处于怎样的境况中,都能自得其乐。即使生活清贫、体弱多病,却依然能有平静如水的心胸。我们无论向外部世界求索什么,最终都是在满足自己的心灵欲望。如果尘世间的一切财富堆积起来,也

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