田径队训练记录(共8页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上第二小学田径队训练记录2015年8月26日第二小学体育组训练记录为迎接2015年9月20日双辽市第二十一届运动会，双辽市第二小学运动员统一在第二小学进行集中训练，。根据平时训练日记做出以下训练记录：训练时间：8月26日9月17日 早5.307:00 训练地点：第二小学操场教 练 员：张卫国 李飞 韩文立8月26日：1、 热身: 慢跑 中速跑 5圈2、 准备活动：压腿 踢腿 高抬腿接加速跑 全速跑3、 休息十分钟4、 100米冲刺：男生3组 女生2组5、 放松跑400米 放松操 休息8月27日1、 热身: 慢跑 中速跑 5圈2、 准备活动：压腿 踢腿 高抬腿接加速跑 全速跑3、 休息十分钟4、 800米中速跑：男生女生各两组5、 放松跑400米 放松操 休息7月28日1、 热身: 慢跑 中速跑 10圈2、 准备活动：压腿 踢腿 高抬腿接加速跑 全速跑3、 休息十分钟