精选优质文档-倾情为你奉上第一章 概 述形体训练是一项古老而崭新的教育内容，更是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练。可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。适合的人群比较广泛，它是所有运动项目的基础。 形体训练是以人体科学理论为基础, 以发展身体的方式，按照人体形态机能特点和生长发育的规律，通过各种身体练习以增进健康,增强体质,塑造体型,训练仪态,陶冶情操,它是一个有目的,有计划,有组织的教育过程。中学生正处于身体的生长发育阶段，人体的形态结构在这一时期的变化最大，并且易受环境的影响，产生不良的形态习惯，一旦形成就难以纠正，甚至积习难返。所以对中学生进行形体教育很有必要性，在高中阶段开设形体练习课，培养学生正确的身体姿态，使其健康快乐成长。一、 形体训练的定义形体训练是一个外来语，还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。 狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体
