精选优质文档-倾情为你奉上压力应对团体辅导（轻松派对） 学习、生活、人际交往、经济、情绪情感、择业、认知等方面的多种因素都会给大学生带来不同程度的压力。比如对学习方法改变的不适应，再加上同学之间的竞争激烈，造成学习成绩不理想带来的压力；不能正确处理学业、爱情之间的关系，会给大学生造成压力；对职业选择的认知不清晰、或期待过高以及和实际的职业市场冲突也会带来压力。虽然适当的压力会成为精神上的兴奋剂，引起生理、心理、行为上的积极反应，在一定程度上唤起和激发个体的潜能，增强心理承受和抵御压力的能力。但是如果压力过大，引起的身心反应过于强烈和持久，甚至超过了个体自身的调节和控制能力，就会大大消耗体内的能量，使个体的免疫机能下降，从而影响机体组织器官的正常功能，并由此给大学生生理、心理、认知、行为等四个方面造成危害。如果不能及时减压，会给大学生造成很多负面的影响。学会了管理压力的方法，不仅可以顺利而愉快地度过大学时代，而且也为以后步入社会做好了心理准备。一、活动方案设计阶段目标活动时间（分钟）道具热身阶段1、营造融洽的团体气氛
