精选优质文档-倾情为你奉上温州医学院体育科学学院绿茵志愿者服务社“FUN RUN IN NIGHT”策划书 温州医学院体育科学学院团委学生会2014年9月1日【活动背景】“夜跑”来源于跑步，工作一天的人们在夜幕下放松心身，是世界最流行的健身运动。早在2009年5月，“夜跑”已经正式登陆中国。相较于晨跑，夜跑的优势在于：一、运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏；二、清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好；三、晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升。【活动目的】结合各校最近开展的体质监测，此次活动旨在强调科学健身，趣味健身，引导温州医科大学大学生参与到体育活动的行列中，并增强大学生的健身意识。同时，将“夜跑”这一新兴的潮流健身方式带到同学
