大学体育理论试题和答案(四)(共10页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上27每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动4050分钟，晚饭后轻度活动1020分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 （ ）28从运动医学的立场来说，以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件：恒常运动；有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；近于全身运动，不是局部运动。 （ ）29耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 （ ）30运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动（ ）31有氧运动是恒常