精选优质文档-倾情为你奉上羽毛球技术、战术练习方法一、羽毛球基本技术练习方法（一）握拍技术的练习方法1让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。2.通过反复练习，逐渐过渡到不用观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。（二）发球技术的练习方法1首先学习正手发后场高远球。依照先分解后连贯、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练习，直至熟练。2用绳拴住球，选择适当的高度将球固定吊好，反复做发球挥拍或击球动作练习，体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动手腕由伸腕到展腕的发力过程。3在场地上练习各种发球方法，重点注意发球落点的多样性。（三）前场击球技术练习方法1首先对放、搓、扑、挑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。2熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。3两人隔网对练搓球。4多球上网放、搓、扑、挑对角球练习。
