精选优质文档-倾情为你奉上寒露时节，这些食物会温暖你的心、你的胃2016年10月8日 04:33:20 农历九月初八 星期六 寒露，九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露是什么概念?二十四节气中的第17个节气，气温较白露时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛，故名寒露。送走美好的九月，迎来金秋十月，秋高气爽、日丽风清，星月交辉，依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时，南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时，北方的人们已在领略深秋的凄美了。中医认为，寒露节气的气候最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。所以，寒露养生食谱宜以润肺生津、健脾益胃为主，下面带你看看怎么养护你的脾胃。寒露养生食谱6则：黄精鸡翅原料：黄精60克，鸡翅10支，大豆50克，核桃仁、海带各30克，调味品适量。做法：黄精洗净，放入砂锅内，加适量清水，熬取汁液，将大豆洗净，人热水中浸泡一夜，海带洗净泡
