精选优质文档-倾情为你奉上1.运动处方：根据参加活动的体适能水平，健康状况以处方的形式制定其活动强度，时间，频率和活动方式。2.体适能在应付日常工作之余身体不会感到过度疲劳还有余力去享受休闲及应付突发事件的能3.运动体适能：是运动员在竞赛中，为了夺取最佳成绩所需要的体适能。4.健康体适能：是一般人为了促进健康、预防疾病，提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。一种具有以下特征的状态：有充足精力和能力从事日常活动运动性不足疾病早期发生的危的险性较低的品质和能力。（是制定运动处方的主要依据）5.身体成分：是指人体总体重中的脂肪组织和去脂组织（瘦体重）重量的百分比。6.耐力：是指人体长时间进行肌肉工作（或对抗疲劳）的能力。7.心肺耐力：主要指有氧耐力，即人体长时间进行有氧工作的能力。8.力量耐力：指肌肉在对抗较大负荷时，能维持较长时间的能力，或抗疲劳的能力。9.瘦体重：（肌肉和骨骼组成或）细胞重量，细胞外的水分重量，身体中除脂部分的重量10.RM：负荷强度，可重复某一次数的最大重量。11.ROM：关节活动幅度12.梅脱MET：是
