精选优质文档-倾情为你奉上运动锻炼的好处二十一世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。二十一世纪最大的财富就是健康，唯有健康才是人生。假如身体不健康，疾病缠身，纵然有远大的志向、满腹经论、超人才华、也总是壮志未酬身先衰；纵然有家产万贯、子孙满堂、 房子、车子 、票子等应有尽有、也无法尽情享受美好生活和天伦之乐。经历过医疗改革和“非典”之后，医疗价格成几何级数上涨的今天，人们的健康保健意识和观念也在不断的增强，保健医学和自我保健医学得到空前的发展和重视。健康为人人、人人为健康、人人贡献、人人参与，尽情享受现代文明的成果和美好生活。 法国哲学家伏尔泰有一句名言：“生命在与运动”和吕氏春秋中：“流水不腐，户枢不蠧”都说明了要有一个健康的生命就必须坚持运动。早在两千四百年前医学之父-波克希拉底也说过：“阳光、空气、水、和运动是生命和健康的源泉。”也说明运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。 科学研究也证明，科学地进行健身运动，以及适当的劳动对身体的好处多，主要有： 1、运动对中枢神经和内分泌系统有良的刺激作用。运动能促进全身血
