体育理论课《运动负荷的自我监测》教案(共3页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上运动负荷的自我监测教案教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周教学内容（一）什么是运动负荷（二）影响运动负荷的因素（三）合理安排运动负荷的原则（四）运用心率监测运动负荷重难点（一）教学重点：学会合理安排运动负荷和运动强度，学会利用心率监测运动负荷。（二）教学难点：自觉养成在体育锻炼中合理安排运动负荷的良好习惯。教学目标（一）在理解合理安排运动负荷意义的过程中，知道哪些因素是影响运动负荷的主要因素。（二）结合体育锻炼实践经验，经过教师启发、讲解，学会合理安排运动负荷和运动强度。（三）经过教师讲解，学生实践模仿，学会利用心率监测运动负荷。课的结构教学组织方式与组织措施导入部分新课导入 2分钟1.教师提问：有的同学认为，只要参加体育活动就能增进健康，因此无需刻苦锻炼，不必跟