精选优质文档-倾情为你奉上项目名称：皮划艇项目可实现的培训目标一、基础目标、1、 可促进人体心血管功能的调节，加大肺活量，增强全身肌肉力量和耐力，。 2、 由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统也是有极大的益处，能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能,加大肺活量,发展全身肌肉力量和耐力素质。 3、男子能有效锻炼三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。女子进行适当练习,身体的曲线更加完美。 4、有助于增强个体的自信心和独立能力，考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质，。5、能锻炼人的平衡性与协调性.6、培养参训学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员在面对未知的事物时，敢于去挑战。7、在训练或比赛当中，往往是结队航行，不但要奋力争先，还要与同组队员相互照应，紧密合作，因此，更能培养团队精神。8、培养学员的安全意识。二、定制目标人数与时间人数：皮划艇数量的两倍左右，时间：总培训时间： 180分钟项目布置时间： 30分钟项
