精选优质文档-倾情为你奉上运动与身心健康的关系一、 运动与身体健康人体运动时会产生一系列的生理变化，从而实现运动的健身作用：1、 运动能促进机体的生长发育，提高人体的运动能力；2、 运动能促进人体内脏器官，特别是心、肺构造的改善和机能的提高；3、 运动能改善和提高人的中枢神经系统的功能；4、 运动能增强人的免疫力，提高人体的适应能力；5、 运动能防病治病，推迟衰老，延年益寿。二、 运动与心理健康人是身、心合二为一的整体。体育运动不仅能使人强身健体，还会对人的心理产生影响，起到健心的作用：1、 经常参加体育运动，能使人精神愉快、心情舒畅、充满活力，克服人们对快节奏生活的抵触、怨烦、恐惧和焦虑等心理障碍，稳定心理情绪，抑制身心紧张； 2、 体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。培养人的集体意识和正确的成功观念；3、 体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的
