精选优质文档-倾情为你奉上心理疏导的方法和步骤1认知疏导。心态问题的解决,归结到一点,就是重构人们的认知。不科学、非理性、缺乏合理价值观指导的思维或认知方式,可以说是导致种种不良心态出现的直接原因。思想政治工作应教育和引导人们在树立科学的世界观、认识论和方法论的基础上,引导人们确立和保持科学、合理的思维方式和认知方式,始终保持心理平衡和行为方式的适度性。例如:引导人们学习实事求是、讲究理性的科学思维方式,以理性驾驭情感,矫正情绪化、非理性的思维习惯;引导人们学会用联系、发展、变化的辩证思维来看待改革开放中出现的问题,使思想积极适应社会环境的变化,对个人问题要区分内外因,以内因为主、外因为辅,多从自身找原因,努力发挥主体能动性来解决问题;引导人们学会运用基于平等心、利他心的换位思考,矫正自我中心的思维方式,做好沟通,消除误会;引导人们学习运用中庸的方法论原则,防止思想和行为走极端;学会与他人进行合理的比较,不盲目攀比,要认识到能控制自己的思想和情绪、做好自我激励的人才是真正的强者,等等。2情感疏导。健康的情感是人拥有正常社会生活的基础,是人们行为的动力因素,有