篮球专选班教学进度表(共2页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上篮球专选班教学进度表第一学期周次教学内容一1了解篮球运动的基本情况，恢复运动能力。2熟悉球性，控球能力练习，学习移动步法（基本站立姿势、起动、急停、转身、侧身跑），学习原地运球技术。二3复习移动步法、原地运球技术动作4学习原地高、低手运球，学习双手胸前传接球。三5复习移动步法、双手胸前传接球技术以及高、低手运球技术6学习行进间高、低手运球，学习滑步技术，学习单、双手传反弹球技术。四7复习滑步技术、双手胸前传球，单、双手传反弹球技术和行进间运球技术8学习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，行进间传接球练习。五9复习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，综合练习。10学习行进间篮下单手低手投篮技术。六11复习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，行进间单手低手投篮技术12学习行进间体前变向换手运球技术，综合练习。七13复习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，行进间单手低手投篮技术，行进间体前变向换手运球技术。1