1、亚健康调理师考试试卷（A 卷）201 年 第 期本试卷共 7 页，满分 100 分；考试时间：120 分钟；考试方式：闭卷得 分 评 卷 人一 、 名 词 解 释 （ 本 大 题 共 5 小 题 ， 每 小 题 2 分 ， 共 10 分 ）养生：生，就是生命、生存、生长之意；养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。体质：由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性。娱乐保健：通过娱乐休闲的方式达到养生的目的,又称为情趣养生,是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操, 从而达到益寿延年目的的一种方式。心理调适：根据自身发展及环境的
2、需要对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度的发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理问题。健康教育：是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。学员姓名：_学号 ：_培训期号 ：_-密-封-线-内-不-要-答-题-题 号 一 二 三 四 五 六 七 总 分 核分人题满分得 分得 分 评 卷 人二 、 填 空 题 （ 本 大 题 共 8 小 题 ， 每 空 1 分 ， 共 20 分 ）1、 中医体质量表 是中医体质分类的测量工具，能够在一定程度上对人群以及个体的体质进行量化评价。2、社会
3、交往亚健康的主要表现是，有持续 3 个月以上的 人际交往 频率减低或 人际关系 紧张等社会适应能力下降现象。P103、 中医体质分类与判定标准，将体质分为平和质、气虚质、 阳虚质 、 阴虚质 、 痰湿质 、 湿热质 、 血瘀质 、 气郁质 和特禀质 九个类型。4、饮食有节包含两层意思，即 定时 、 定量 。P1815、健康评价的主要手段是 健康测量 。P36、进行中医体质分类时，其主要依据要点是 体态观察 、 形神结合 、 注重细节 。7、当前中国青少年学生出现亚健康状态的主要因素有 社会因素 、 家庭因素 、营养因素 、 其他因素 。P218、素体阳盛阴虚之人，机体机能活动相对过旺，外邪侵入
4、时病症多易从 热 化。得 分 评 卷 人三 、 单 项 选 择 题 （ 本 大 题 共 10 小 题 ， 每 小 题 2 分 ， 共 20 分 ）在 每 小 题 列 出 的 四 个 备 选 项 中 只 有 一 个 是 最 符 合 题 目 要 求 的 ， 请 将 其 代 码 填 写 在 题 后 的括 号 内 。 错 选 、 多 选 或 未 选 均 无 分 。1、未病学研究的重点是(B) P30A、健康未病态 B、欲病未病态 C、潜病未病态 D、以上都不对2、王琦教授研究并起草的中医体质分类与判定被作为哪一级标准发布。（C）A、中华医学会 B、国家中医药管理局 C、中华中医药学会D、国家卫生部3、
5、手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。属于哪种体质(D)A、阳虚质 B、湿热质 C、血瘀质 D、阴虚质4、中医认为，女子以什么为先天。(C)A、肾 B、脾 C、肝 D、心5、神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐。舌淡红，苔薄白，脉弦。属于哪种体质(D)A、气虚质 B、阳虚质 C、阴虚质 D、气郁质6、面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便不畅或燥结，小便短黄，男性阴囊潮湿，女性带下增多。舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。属于哪种体质(A)A、湿热质 B、特禀质 C、痰湿质 D、阳虚质7、面部出油，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，舌苔腻，脉滑。属于哪种体质(C)A、气虚质 B、
6、阴虚质 C、痰湿质 D、湿热质8、亚健康调理师最常用的心理调适方法是(A) P179A、语言开导法 B、移情易性法 C、宁神静志 D、交往活动法9、下列不属于运动健身原则的是（C）P188A、因人而宜 B、因时而宜 C、风雨无阻 D、循序渐进10、下列运动健身项目中，哪一项不是发源于中国（B）A、太极拳 B、瑜伽 C、气功 D、八段锦得 分 评 卷 人四 、 判 断 题 （ 本 大 题 共 15 小 题 ， 每 小 题 1 分 ， 共 15 分 ）判 断 下 列 各 题 正 误 ， 正 确 的 在 题 后 括 号 内 打 “ ”， 错 误 的 打 “”1、中医“治未病”的预防思想是在黄帝内经中
7、提出的。 （）2、健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。 （）P23、心理因素和环境因素不会对人体体质产生重要影响。 （）4、中医从上世纪七十年代开始利用体质方式来观察、描述、总结人类基本健康状况特征。 （）5、根据相应的基本表现，一般将疲劳分为生理疲劳和心理疲劳。 （）P1356、健康未病态是人体没有任何疾病时的健康状态。 （）P267、亚健康综合干预中要求人们戒烟、戒酒。 （）P1838、中医的针灸、按摩体现了亚健康调治中自然、安全、有效、无副作用的原则。（）P1869、亚健康是介于健康和疾病之间的第三状态，不可忽视。 （）P17210、要保证
8、充足的睡眠时间，越多越好。 （）P18511、亚健康调理师面对服务对象时，应具备积极生活的态度和相互配合的意识。（）12、瑜伽可以作为一种运动健身项目。 （）P18913、饮食调摄的内容中，不包括饮食有节和饮食卫生。 （）P18114、作为特殊的服务行业，亚健康调理师不仅要具有良好的专业知识，更要有良好的服务意识和服务水平。 （）15、只有在服务对象同意的情况下，亚健康调理师才能对亚健康干预过程进行文字记录和录音、录像。 （）五 、 简 答 题 （ 本 大 题 共 4 小 题 ， 每 小 题 4 分 ， 共 16 分 ）1、1984 年，由联合国世界卫生组织（WHO）提出有关健康的概念是什么？
9、P2得 分 评 卷 人世界卫生组织（WHO）提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德” 。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。2、中医养生学的特点主要有哪些？P175 中医养生学的基本特点可以归纳为如下六个方面：一、 重视厚德养生。中医养生学强调道德修养对于养生长寿的重要性。德高者寿高，这是中医养生学的一个基本观点。二、强调中和有节。 中国传统养生学始终视中和节度，无太过、无不及。过犹不及。比如动静结合，饮食有节，起居有常，不妄劳作，如此即可达到阴阳气血平和，有益健康和长寿。三、以养气为要。气是中国医学
10、特有的概念。中医养生学十分重视养气。气，是构成世界的最基本物质，宇宙万物包括人类，都是由气的运动变化而化生的，因此养生的重要任务，就是如何保养人体之气，以保养正气为本。四、强调治未病。“未病”是指可能发生的疾病或可能出现的继发症。 黄帝内经最早提出“治未病”的原则。所谓治未病，简言之，它包括两个方面的主要内容，即当未病之时，采取措施防止疾病的发生；而在既病之后，要采取措施防止疾病发展、传变、恶化。由此可见，从治未病的第一方面意义看，它与养生学的内容相一致。从第二方面的意义看，如果患者自觉的或在医生的指导下，采取药疗、食疗或起居、气功、体操等方法防止疾病发展，促进恢复，那也是养生行为。五、重视饮
11、食养生。历代养生家都最为重视饮食养生。人们的食物及饮食方法，适宜则对身体有益，否则便身体有害。珍惜生命者，应该善于通过饮食养生，对身体进行调摄。否则就可能引起疾病，影响生命的质量和数量。六、强调顺天应时。中医养生学也十分重视养生要顺应自然界阴阳寒暑的变化。人应该春养生发之气，夏养成长之气，秋养收敛之气，冬养闭藏之气。这是中医“天人相应”观点的反映。3、生理性疲劳和病理性疲劳分别指的是什么？P137任何生理性疲劳的产生都有明确原因，如体力疲劳是在繁重或长时间的体力活动时出现等；病理性疲劳一般情况下没有明确的引发因素，这是病理性疲劳最重要的特征。生理性疲劳一般经过休息都会消除；病理性疲劳必须经过药
12、物或其他治疗。顽固性被视为病理性疲劳的第二个重要特征。生理性疲劳一般不伴有其他症状，病理性疲劳则多伴有其他症状。4、健康教育的常用方法有哪些？P179健康教育的方式主要有知识传播和行为干预两个方面。根据健康信息传递的特点，传播途径通常有以下几种类型：1、口头传播：如演讲、报告、座谈、咨询等；2、文字传播：如报刊、杂志、书籍、传单等；3、形象化传播：如图画、标本、实物、模型、照片等；4、电子媒介传播：如电影、电视、广播、录像、投影等；5、综合传播：如行政立法、展览、文艺演出、卫生宣传日活动等。得 分 评 卷 人六 、 分 析 题 （ 4 分 ）王医生，男，40 岁，从事临床医疗工作十几年，长期感
13、觉全身疲劳、容易困倦，但每年体检都显示身体没有问题。近半年来他经常失眠，自我感觉记忆力变差，心情不好，做什么事情都提不起兴趣；在单位除了工作需要外，跟同事的交流越来越少，不忙时只想一个人待着，不太愿意参与聊天或活动。经过心理咨询后，并未被确诊为抑郁症。请结合概念分析，然后判断：王医生的情况是否符合亚健康状态？分类应属于哪一种或哪几种？ P8P9（疲劳性亚健康，抑郁性亚健康）疲 劳 亚 健 康 ： 持 续 3 个 月 以 上 的 疲 乏 无 力 为 主 要 表 现 ， 并 排 除 一 切 可 能 导致 疲 劳 的 疾 病 。抑 郁 性 亚 健 康 : 持 续 3 个 月 以 上 的 抑 郁 情
14、绪 ， 并 且 不 满 足 抑 郁 症 的 诊 断 标准 。 主 要 表 现 为 情 绪 消 极 、 郁 郁 寡 欢 、 悲 观 、 冷 漠 、 缺 乏 活 力 与 兴 趣 ， 甚 至产 生 自 杀 欲 念 。-密-封-线-内-不-要-答-题-得 分 评 卷 人七 、 论 述 题 （ 本 大 题 共 2 小 题 ， 每 小 题 7.5 分 ， 共 15 分 ）1、中医养生学系统对亚健康综合干预的重要意义是什么？P177从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不
15、适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有 3 个方面的优势，即：理论体系的优势、治疗观念的优势、治疗手段的优势。亚健康是中西医学面临的重要课题，中医药在调治亚健康方面，具有其他医学体系所不可替代的优势，相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用.2、对于现代人发生亚健康的原因，你有哪些分析？P451、社会因素。现代社会生活节奏加快 竞争日益激烈工作学习负担过重 生活压力过大，社会人际关系复杂，上下级或同事之间关系不协调等等，长期下去造成机体过度损耗机能下降。2、环境因素。长期处于各种
16、环境污染中 如废气、废水、辐射、噪音、微波以及气候恶劣和骤变等。3、不良的生活方式和习惯。生活不规律、长期熬夜、睡眠不足、工作与休息时间比例失调会严重干扰人体的生物钟；不良的生活习惯如吸烟、酗酒等可诱发多种疾病。4、饮食因素。饮食结构不合理、偏食、暴饮暴食多食或不食或饮食不定时定量等，导致营养不良、营养过剩或肥胖，据统计我国 20 岁以上人群有 2.4 亿超重、肥胖人群超过 3000 万，与肥胖有关的糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和中风增加，这与营养摄入不合理和体力活动太少不参加适当体育锻炼有关。 5、精神与心理因素。过于计较个人得失与利害关系，不善于抗衡外界压力和刺激，不能妥善对待顺、逆境，
17、心理失衡，精神压力大等都是危险因素研究发现惯于自我克制、情绪低沉、悲观而不愿让负性情绪表达出来的人，其肿瘤的发生率比非负性情绪者高出 3 倍，长期的忧郁、低沉和悲哀可明显削弱机体的免疫功能和 DNA 基因的修复功能，长期的高度紧张和心理压力可促使血管痉挛、促发冠心病、高血压和中风的发生和发展。6、 自身素质。先天因素。人类的健康和长寿 40%决定于遗传和客观条件（其中 15%为遗传 10%为社会因素 8%为医疗条件 7%为气候条件）而 60%依靠自己的生活方式和心理行为习惯生物节律。人的体力、精力、情绪有高潮也有低潮在低潮时期就会出现亚健康状态自然衰老。人的机体器官开始老化，体力、精力 能量代谢随着年老而递减，这时人体虽没有明显病变，但处于“亚健康状态” 。体质因素。亚健康的发生与否，取决于体质对致病因素反应程度。
