精选优质文档-倾情为你奉上道和国际公益课堂第一周教案一、向国旗、老师行礼，背诵道和国际馆训二、准备运动（泰山北斗视频2个）三、道服、腰带的讲解四、马步冲拳中段1、2、3次正拳 发力喊声10个口令（要求：1名教练持续示范动作，口令洪亮！孩子马步脚正，膝盖弯曲，拳打巨阙，收手收紧，视线中正）五、手法1.下格挡（慢动作 分解） 10个口令2.下格挡（发力） 10个口令3.单手刀劈脚靶（慢动作 分解） 10个口令4.单手刀劈脚靶（发力） 10个口令（要求：2名教练讲解要形象生动，调节气氛，拉近与新同学和白带距离！动作要求下段引手伸直，格挡手到肩膀）六、击破木板1教练表演手刀击破木板2. 学员表演手刀击破木板八、贴五彩条带：黄色，讲解五彩条带的意义和设立目标九、腿法1.站立前踢（左右各10个口令）（要求：始终有1名教练在前面示范动作，学生格斗势到位，踢腿的高度超过腰带，屈腿和收腿到位，视线中正，黄带以上虎指到位）十、游戏（泰山北斗前踢格斗游戏）十一、脚靶1.单腿前踢（要求：
