精选优质文档-倾情为你奉上云峰：我稍微整理了一下，还有些乱，可以看看。可以结合一些例子看。不懂的地方可以问我哦！它主要说的是：对发生的同一件事可以有不同的看法、解释和评价等等。而不同的看法、解释和评价等等又会引起不同的情绪和反应。生活中会遇见不同种类的大小事件，就看你怎么看待它，怎么评价解释它。一、合理情绪疗法的基本理论n 艾丽斯指出：来访者的情绪障碍（如悲观、压抑、愤怒、自悲等）以及不良的行为反应（攻击、退缩、逃避、一些破坏性行为等），是来源于来访者自身对外界所发生的事件不合理、不客观、不科学的评价、解释和看法。n 也就是说，来自于来访者自身固有的不合理的认知和思维模式。例子： n 张三、李四两个人在一起散步，迎面碰到王五，他们仨人同在一个单位工作，平时很熟悉，但王五没有与他们打招呼，就自走过去了。n 张三对“王五没有和他打招呼就走过去了”这件事是这样想的:“他可能正在想事情，没有注意到我们；就算是看到了我们而没采理我们，也可能是有什么急事，顾不上和我们打招呼。”n 而李四却认为:“王五是故意这样做
