项目培训心得(共4页).doc

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精选优质文档-倾情为你奉上体验式培训经典项目培训知识点总结(背摔&断桥)背摔一、 项目准备:绑手带,背摔台(1.4米)二、 项目名称:背摔(信任背摔)三、 项目类型:个人挑战与团队合作相结合的项目。四、 项目目标:团队每一位成员都要依次登上背摔台,背对大家笔直的躺倒下来,其他全体队员在下面齐心协力地将其接住。五、 项目布置:背摔是体验项目中比较危险的项目之一。下面我将向大家布置规则。请大家仔细听取安全要领(要求在项目进行过程中严肃对待,严禁开玩笑)A、 背摔队员的动作:双臂向前伸直,双手交叉,大拇指向下,掌心相对,十指交叉紧握,腕关节向内翻转,双臂紧贴胸口,两臂肘向里收。(绑学员腕关节,并问学员为什么)。站在背摔台上时,脚后跟出台2cm,膝关节伸直,不要收腹、团身。不用力蹬板,倒下时两膝并拢,不要抬小腿(防止打到下面学员脸部,同时嘱咐最近的学员集中注意力)。B、 台下保护队员动作:身高力量相仿,两两一组。从背摔台往外面对面,肩靠拢牌两排(弱,较强,强,强,较强,弱),伸右脚,弓箭步站立,脚弓相对,脚内侧相贴,膝关节内侧相贴,腰背挺直,两臂

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